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Detox, Saúde

Os benefícios dos sumos detox para a sua saúde geral

O que são Sumos Detox?

Os sumos detox são bebidas saudáveis que contêm uma variedade de nutrientes essenciais para a saúde. Eles geralmente incluem uma combinação de frutas e legumes que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Ao incorporar sumos detox em sua dieta, você pode experimentar muitos benefícios para a saúde.

benefícios dos sumos detox para a sua saúde geral

  1. Aumento da ingestão de nutrientes:
    Os sumos detox podem ser uma maneira fácil de aumentar a ingestão de vitaminas e minerais essenciais, que são necessários para manter a saúde do corpo.
  2. Melhoria do sistema imunológico:
    Os antioxidantes presentes nos sumos detox podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.
  3. Ajuda na perda de peso:
    s sumos detox podem ajudar a reduzir a ingestão de calorias e ajudar na perda de peso quando incorporados em uma dieta saudável.
  4. Melhoria da digestão:
    Os sumos detox podem ajudar a melhorar a digestão, reduzindo a inflamação e promovendo a saúde do trato gastrointestinal.
  5. Redução da inflamação:
    Os antioxidantes presentes nos sumos detox ajudam a reduzir a inflamação, que é um fator importante em muitas doenças crônicas.

Pela voz Da nutricionista e autora Liza Richards

Os sumos detox são uma maneira fácil de adicionar nutrientes e antioxidantes essenciais à sua dieta, o que pode ajudar a melhorar a saúde do corpo em geral. Ao incorporar sumos detox em sua rotina diária, você pode ajudar a prevenir doenças, melhorar a digestão e manter um estilo de vida saudável.

Lisa Richards no livro "The Candida Diet"

Em Resumo

Em resumo, os sumos detox são uma ótima opção para aqueles que buscam melhorar a saúde geral do corpo. Eles podem ajudar a aumentar a ingestão de nutrientes essenciais, melhorar o sistema imunológico, auxiliar na perda de peso, melhorar a digestão e reduzir a inflamação.

Para obter os melhores resultados, certifique-se de usar ingredientes frescos e variados e combiná-los de maneira equilibrada.

Escrito por Rúben Freitas

Nasceu na Madeira – Portugal – na cidade do Funchal em 1982. Estudou Deporto no secundário e em 2005 formou-se no Centro de Formação Profissional de Évora como Técnico de Desenho de Construção Civil. Ao longo de seu percurso artístico apresentou várias exposições desde 2001, explorando o pastel a óleo, as aguadas de cores, transparências e outras variáveis na investigação de cores e matérias. Inicia-se em 2002 no acrílico e nas grafites. Recentemente usa técnicas mistas e óleo nas suas composições.
O gosto pela fotografia não tardou a despertar a sua atenção, realizando trabalhos dentro desta área. A peça de Teatro/Dança, “Nu corpo, a inquietação” encontrou-o em 2008 participando na produção, fotografia digital/vídeo, sendo esta estreada na R.D.P. em 2009. (Coreografia de Teresa Norton pela Trans(form)art).
Desde finais de 2011 até meados de 2013 frequentou o atelier do Pintor Manuel Martins Barata e foi assistente na MIAB-PORTUGAL - ​MADEIRA INTERNATIONAL ART BIENNALE e na ZARCO ACADEMY OF ARTS, INTERNATIONAL, nas áreas de grafismo e artes visuais.
Licenciado na UMA – Universidade da Madeira, desde 2015, no curso Artes e Multimédia.
Em Outubro, de 2015, participa como formador voluntário no Centro Comunitário do Funchal, na área do Desenho e da Pintura.
Em 2016, fundador, promotor da Gobrunch e da Vantastic Food Truck & Juice Mixology.

A arte progressiva pode ajudar as pessoas a aprender não somente sobre as forças objetivas em ação na sociedade na qual elas vivem, mas também sobre a característica intensamente social de suas vidas interiores. No final das contas, isso pode impulsionar as pessoas para a emancipação social.

Exposições Individuais:


• 2003 - Fragmentos da Liberdade - Casa da Cultura de Santa Cruz - Quinta do Revoredo.
• 2004 - É tudo uma Questão de... - Centro Cultural e de Congressos do Porto Santo.
• 2012 - Textures of the soul - ANAM - Aeroportos e Navegação Aérea da Madeira - CURADOR: Manuel Martins Barata.
• 2015 - Pictorismos y otras cuestiones artísticas - Estudio de Andrés Delgado - Madrid - Espanha. CURADOR: Samir Delgado

• 2015 - Cidade encantada - Gravura /Fotopolímero - Certamen ACUA Artist Book - Obra exposta na Sala ACUA de Cuenca - Espanha.
• 2018 - -INterno, a outra parte - Casa da Cultura de Câmara de Lobos - CURADOR: Paulo Sérgio BEJu



Colectivas:


• 2012 - ART WEST 3 - ISLANDS AND MEN Centro Cívico da Ponta do Pargo - CURADOR: Manuel Martins Barata. MIAB - PORTUGAL - MADEIRA INTERNATIONAL ARTE BIENNALE 4th EDITION 2012;
• 2012 - Casa da Cultura de Santana;
• 2012 - Museu de Electricidade - Casa da Luz;
• 2012 - C. C. C. do Estreito de Câmara de Lobos;
• 2012 - Centro Cívico da Ponta do Pargo.
• 2013 - Malta International Arts Biennale World Wide - Radison Blue Resort, Golden Bay.
• 2013 - Museo Nazzionale – Academia Europeia das Artes de Itália - Venice.
• 2013 - Atelier Z - Centre European Christiane Peugeot - Paris - France.
• 2013 - FIFTH EXPOART IAPAJ - International Association of Plastic Artists of Japan.
• 2014 - PARTEdoCORPO - Espaçomar - Madeira - Portugal.
• 2014 - Teselas Impresas - Sala ACUA de Cuenca - Obra exposta em Vicerrectorado de Cultura y Extensión - Campus de Cuenca - Espanha.
• 2015 - Luz - Espaçomar - Madeira - Portugal.
• 2015 - Espaço sem fronteiras - Palacio de los Gurza - Durango - Mexico.

• 2015 - "Ponte" - Galeria de Arte Francisco Franco - Funchal.

• 2016 - Check-in, Erasmus - Sala dos Arcos, Colégio dos Jesuítas - Madeira - Portugal.​

• 2017 - RETRATO - galeria.a - Abertura da galeria.a e do projeto/exposição HUMANO RETORNO - coordenação de Paulo Sérgio BEJu - Madeira - Portugal.​

• 2019 - "a cARne" - galeria.a - Projeto de INSTALAÇÃO/ Exposição Coletiva "a cARne", título conforme o mote do romance "A CARNE" de Rosa Montero (2017) - coordenação de Paulo Sérgio BEJu - Madeira - Portugal.​



Livros publicados:


• Ilustração da capa - "Sedução" - Poeta P. Alexander (Norte Americano) - Vieira da
Silva Editora.
• Ilustração do livro - “Quadras de Amor I” - Poeta Paulo Gomes - Edições Vieira da Silva.
• Ilustração do livro - “Quadras de Amor II” - Poeta Paulo Gomes - Edições Vieira da Silva.


Artes performativas:


• 2016 - Cenógrafo da peça de teatro “Youkali - uma ilha” - conduzido pelo encenador Fernando Heitor, celebração dos 40 anos do TEF (teatro experimental do Funchal).

• 2016 - Cenógrafo da peça de teatro “Quasimodo - O corcunda de Notre Dame” - conduzido pelo encenador Eduardo Jesus, TEF (teatro experimental do Funchal).

• 2017 - Asistente de Cenografia da peça de teatro “Os Gladiadores” - conduzido pelo cenógrafo Paulo Sérgio BEJu e encenador Eduardo Jesus, TEF (teatro experimental do Funchal).

• 2022 - Cenógrafo da peça de teatro “Se pergutarem por mim, não estou” - conduzido pelo encenador Eduardo Jesus, TEF (teatro experimental do Funchal).

Arte Urbana:

• 2016 -“Vou marAr-te a Cabeça” - Intervenção artística, peça permanente no Museu da Baleira - Caniçal - Madeira.

• 2022 -“Vou marAr-te a Cabeça” - Intervenção artística, peça permanente no Museu da Baleira - Caniçal - Madeira.

• 2016 - Jardins dos Sabores - Evento gastronómico e artístico. Responsável pela galeria de arte durante a época balneária - FMF (Frente Mar do Funchal).

Prémios:

• Special Distinction Award - Malta International Art Biennale 2013.
• Mérito de honra - Arte Urbana “Vou marAr-te a Cabeça” 2016.

• 1º prémio - Concurso de Pintura "Criarte" 2018

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